Strona 1 z 1

Jak zmniejszyć uczucie głodu

: 27 wrz 2022, 10:05
autor: Bang
Jak w temacie. Jestem w trakcie odchudzania się i zastanawiam się jak zmniejszyć uczucie głodu? Jak ograniczyć podjadanie?

Re: Jak zmniejszyć uczucie głodu

: 27 wrz 2022, 11:06
autor: pietr
Aby szybciej osiągnąć sytość, mogę polecić łyżkę stołową octu jabłkowego w szklance wody. Należy to pić przed posiłkiem. Taka mikstura obkurcza ściany żołądka. Należy tylko uważać, by nie za długo sobie coś takiego wykonywać, bo inaczej można sobie żołądek rozwalić. Ale akurat częstotliwość zażywania tego czegoś musiał(a)byś sobie wygooglować (osobiście stosuję to coś jak mi się przypomni - jakieś 2 razy w tygodniu, dlatego nie martwię się o częstotliwość). Wiem też, że jedzenie produktów z dużą ilością błonnika również sprzyja uczuciu sytości. Tyle o mojej ogólnej wiedzy na ten temat. Dodatkowo mi dietetyk polecił pić dużo wody. Sam zauważyłem, że pijąc duże ilości w trakcie posiłku, bardzo szybko czuję sytość.
Polecam też te zioła:
https://loremvit.pl/ziola-na-odchudzanie/

Znacznie zwiększają metabolizm oraz ułatwiają odchudzanie się.